Sağlık

Uykusuzluk ve Uyku Apnesinden Kurtulmak İçin Bu Bitkileri Yatak Odanıza Koymanız Yeterli !

Bir çok insan geceleri uyku problemi yaşıyor.Uykusuzluk,uyku apnesi,uyku bozukluğu,kabus görme en sık görülen problemlerdendir.

Uyku apnesi uyku sırasında nefes alıp vermenin kesilmesi sonucu oluşan bir rahatsızlıktır.

Beyindeki ve vücuttaki oksijen eksikliğinden dolayı meeydana gelir ve 2 çeşidi vardır.

  • Tıkayıcı uyku apnesi uyku sırasında boğazdaki dokuların ve kasların gevşeyerek nefes yolunu tıkaması sonucu oluşur.

Merkezi uyku apnesi:

* Merkezi uyku apnesi beynin solunumu kontrol eden kaslara doğru sinyaller göndermemesi sonucunda ortaya çıkar. Nadir olarak görülen bir durumdur.

Uyku apnesi her yaştan insanda görülebilir..Sebebleri obezite,genetik,reflü,boyun genişliğinin fazla olması,alerji ve sinüz problemleri olabilir.Uyku kalitenizin artmasının pratik ve doğal yöntemleri vardır.Önereceğimiz bitkileri yatak odanıza koymanız yeterli olacaktır.

 

Alovera;

Gece boyunca odada ki oksijen miktarını arttırır,sakin ve huzurlu bir ortam oluşturur..

 

Lavanta;

Stresi ve anksiyeteyi giderici güçlü özelliklere sahiptir.Kalp atışlarını yavaşlatarak uykuya rahat dalmanızı kolaylaştırır.

Paşa Kılıcı;

Geceleri daha fazla oksijen salgılar hava kalitesini artırır, nefes almayı kolaylaştırır.

Sarmaşık;

Odada ki hava kalitesini arttırır,oksijen salgılar,havadaki toksinleri emer ve daha rahat nefes almanızı sağlar..

 

Yorum Yazmak İster Misiniz?