Düşük Kalorili Atıştırmalıklar
1. Turp:Kök sebzeler parça başına sadece 1 kaloridir! Onları dilimleyin ve salatalarınıza ekleyin veya yalnız yiyin. Normal yemek rutininize biraz lezzet eklemek için mükemmeldirler.
2. Salatalık: Salatalık sizi sulu tutmakta mükemmeldir. Esas olarak sudan oluşur..
3. Kereviz:
4. Elma: Hareket halindeyken harika bir atıştırmalık olan elma, açlıkla savaşmaya yardımcı olur .Elmalar ayrıca yemekten sonra dişlerinizi hızlı bir şekilde temizlemenin harika bir yoludur. Elmanın sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinin.
5. Karpuz: Karpuz susuzluğu gideren harika bir meyvedir.
6. Karnabahar: Yarım bardak haşlanmış karnabahar sıfıra yakın kalori içerir. Geleneksel patates püresi için lif bakımından zengin, besleyici bir alternatif için ezin. Kremalı Sarımsak Püresi Karnabaharımız porsiyon başına sadece 49 kaloridir.
7. Çilek: 1 bardak çilek günlük C vitamininizin yaklaşık% 100’üne sahiptir. Dört orta boy çilek yaklaşık 16 kalori dir.
8. Mantar: Izgara, sote veya fırında pişirmeniz fark etmez, mantarlar inanılmaz düşük kalorili bir atıştırmalıktır.
9. Yaz Kabağı: Yaz kabağı, kış kabağı olarak yarı kalori miktarına sahiptir. Bu, iki kat daha fazla yemek yiyebileceğiniz anlamına gelir!
10. Yeşil Çay: Antioksidanlarla dolu yağla savaşan bir içecek. Ve en iyi tarafı? Sıfır kalorisi var!
11. Yeşil Fasulye: Zeytinyağlı nefis bir taze fasülye yemeği yapıp afiyetle tüketebilirsiniz.
12. Papaya: Kalorisi olmayan ve biraz tatlılık için salataya ekleyin.
13. Mandalina: Sağlıklı ve kolay bir atıştırma olan mandalinayı kışın bol bol tüketin.
14. Sarımsak: Yemeklere ek lezzet olması için her zaman taze sarımsak kullanın. Küçük bir miktar büyük bir tat verir ve size en az kaloriye mal olur.
15. Ananas: Bu tatlı tropikal meyve harika bir sıfır kalorili atıştırmalıktır.
16. Hindiba:
17. Şalgam:
18. Pırasa: Soğanlarınızı taze pırasa ile değiştirin, daha az kalorili eşsiz bir lezzet bulacaksınız.
19. Marul: Salataların vazgeçilmezi…
20. Mango: Vitaminle dolu bir meyvedir.
